ぎっくり背中について

ギックリ背中とは、ふとした動作をきっかけに背中へ強い痛みが走り、その後は頭を動かしたり肩を少し動かすだけでも痛みを感じてしまう状態を指します。

痛みが出やすい部位は、肩甲骨周辺から腰の少し上あたりまでが一般的ですが、症状が強い場合にはあばら骨付近まで痛みが広がり、呼吸がつらく感じられることもあります。

日常の何気ない動作で突然起こるため、「原因が分からないまま強い痛みに襲われた」と感じる方も少なくありません。

ぎっくり背中の原因

ギックリ背中の主な原因は筋肉疲労の蓄積です。

運動不足の状態が続いていたり、長時間同じ姿勢を取り続けることで背中周囲の筋肉が硬くなり、柔軟性が失われていると発症しやすくなります。

背骨は内臓を守るために後方へゆるやかなカーブを描いており、肋骨とともに体の安定性を保っています。しかし、

・椅子に座ったまま無理な姿勢で物を拾おうとしたとき

・急に体をひねったとき

・くしゃみや咳などで瞬間的に力が入ったとき

このような場面で、背中の筋肉や筋膜に急激な負荷がかかり、微細な損傷（小さな肉離れ）が起こることで、強い痛みが発生します。

スポーツが原因の場合も

ギックリ背中は、スポーツによる肉離れと似た状態になることもあります。運動中の急な動きやフォームの乱れによって、背中の筋肉が一気に引き伸ばされて損傷することで起こります。

この場合、痛みは背中の中央から首にかけて、または肩甲骨の周辺に集中しやすいのが特徴です。特に普段あまり運動をしていない方が、急に体を動かした際に発症するケースも多く見られます。

ギックリ背中になってしまったら

ギックリ背中を起こした直後は、無理に動かさず、うつぶせなど楽な姿勢で安静にすることが大切です。

あわせて、患部を冷やして炎症を抑えることで、痛みの悪化を防ぐことができます。一方で、

・入浴で体を温める

・強く揉むマッサージを行う

といった行為は、筋肉の損傷を広げてしまう恐れがあるため、痛みが強い間は控える必要があります。多くの場合、安静にしていれば2〜3日ほどで痛みは徐々に落ち着いてきます。

ただし、胸の痛みや息苦しさが続く場合、または寝ている間も強い痛みが途切れない場合には、他の疾患が隠れている可能性もあるため、早めに専門家の診察を受けることが重要です。

ぎっくり背中でお悩みなら当院へお任せください

ぎっくり背中は強い痛みだけでなく、仕事や家事などの日常生活に大きな支障をきたす症状です。

当院では、患者様お一人おひとりの状態を丁寧に確認し、症状や痛みの程度に合わせた施術を行っております。「もしかして、ぎっくり背中かもしれない」と感じたら、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。

早めの対応が、回復までの期間を短くする大切なポイントです。