Ｏ脚について

Ｏ脚とは、脚がアルファベットの「Ｏ」のような形になり、両脚をまっすぐ揃えようとしても膝同士がくっつかない状態を指します。

見た目の問題だけだと思われがちですが、進行すると膝や股関節への負担が大きくなり、痛みや歩行障害などの機能的なトラブルにつながることもあるため、決して軽視できません。

Ｏ脚の主な症状としては、両足のくるぶしを揃えて立ったときに、膝が外側へ開いて離れてしまう点が挙げられます。通常であれば、くるぶしを揃えると膝も自然に接触しますが、Ｏ脚の場合はこの状態になりません。鏡の前で簡単に確認できるため、ご自身でもチェックしやすいのが特徴です。

Ｏ脚の原因

Ｏ脚の原因は一つではなく、非常に多岐にわたります。生まれつき骨格の特徴としてＯ脚になりやすい方もいれば、成長過程で骨の形成に偏りが生じてＯ脚になるケースもあります。

また、股関節や骨盤の歪みが原因で、脚そのものに大きな問題がなくてもＯ脚のように見えてしまうことも少なくありません。長年の姿勢の癖や、無理な体の使い方が積み重なることで、徐々に歪みが生じていく場合もあります。

さらに、「女の子座り」と呼ばれる脚を外側に開いた座り方も、Ｏ脚の原因の一つとされています。特に成長期にこの座り方を習慣化してしまうと、膝が外に開いた状態で骨格が形成される可能性があり、注意が必要です。これは女性だけでなく、男性にも当てはまる点です。日常的にイスに座る習慣を意識することが、予防につながります。